Prendre soin de sa peau est essentiel à tout âge, mais cela devient encore plus crucial lorsqu’il s’agit des soins de la peau pour les aînés. En vieillissant, la peau peut devenir plus fine et plus vulnérable aux agressions extérieures. Heureusement, il existe des mesures simples que vous pouvez adopter pour prendre soin de votre peau tout au long de l’année.
Hydratez votre peau en appliquant une crème hydratante
La peau, notre première barrière contre les agressions extérieures, est constamment exposée aux éléments. L’hydratation quotidienne est donc un geste essentiel pour prévenir le dessèchement cutané. Une peau bien hydratée est plus élastique, douce et moins sujette aux ridules. Choisissez une crème hydratante adaptée à votre type de peau, et si votre peau est sensible, optez pour une formule avec protection solaire intégrée pour minimiser les risques d’irritation.
Hydratez votre peau en buvant de l’eau
L’hydratation est essentielle à la santé de notre peau, et cela devient encore plus crucial avec l’âge. L’hydratation cutanée ne passe pas uniquement par l’application de crèmes ou de lotions. En réalité, l’hydratation interne, en buvant suffisamment d’eau, joue un rôle primordial.
L’eau aide à détoxifier l’organisme en éliminant les toxines, ce qui contribue à rendre la peau plus claire et lumineuse. De plus, une hydratation adéquate soutient l’élasticité de la peau, réduisant ainsi l’apparence des rides et des ridules. Il est donc conseillé de boire régulièrement tout au long de la journée. Avoir une bouteille d’eau à proximité encourage une consommation régulière. En complément, pensez à intégrer à votre alimentation des aliments gorgés d’eau comme la pastèque, le concombre ou le céleri. Ils contribuent non seulement à l’apport hydrique mais offrent aussi des vitamines et minéraux essentiels pour une peau en pleine santé.
Appliquez un écran solaire, été comme hiver!
L’application quotidienne de crème solaire est essentielle, même en hiver, et voici pourquoi. Bien que l’intensité des rayons UVB, principalement responsables des coups de soleil, diminue pendant les mois d’hiver, les rayons UVA, qui pénètrent profondément dans la peau, sont constants toute l’année. Ces rayons UVA sont les principaux coupables du vieillissement prématuré de la peau et peuvent également contribuer au développement du cancer de la peau.
De plus, il est important de noter que la neige peut refléter jusqu’à 80% des rayons UV, ce qui augmente considérablement l’exposition. Ainsi, lors d’une journée ensoleillée d’hiver, vous pourriez être exposé à des rayons UV venant à la fois directement du soleil et de ceux réfléchis par la neige.
Les dommages causés par le soleil s’accumulent également avec le temps. Même une courte exposition au soleil lors de tâches quotidiennes peut entraîner des dommages cumulatifs sur plusieurs années. En protégeant votre peau quotidiennement, vous la préservez non seulement des risques de cancer, mais aussi des rides, des taches de vieillesse et d’autres signes de vieillissement prématuré. En somme, le soleil d’hiver, bien que moins intense en apparence, peut toujours nuire à la peau, d’où l’importance d’une protection solaire quotidienne tout au long de l’année.
Restez à l’ombre
Lorsque les rayons du soleil sont à leur zénith, choisissez la sagesse de l’ombre. Arborer un chapeau à large bord, des lunettes de soleil et même un parasol de plage peut considérablement réduire votre exposition au soleil. Identifiez des zones ombragées pour vous détendre et vous ressourcer, si nécessaire.
Vigilance avec les médicaments
Soyez attentif aux médicaments prescrits qui peuvent augmenter la sensibilité de la peau au soleil, engendrant des coups de soleil et d’autres réactions indésirables. Consultez votre professionnel de la santé pour éviter les interactions et les effets secondaires potentiellement négatifs.
L’importance du bien-être dans les Résidences des Bâtisseurs
Il est essentiel de souligner l’importance des soins de la peau, en particulier pour nos aînés. Dans les Résidences des Bâtisseurs, cette préoccupation prend une dimension encore plus cruciale. En effet, situées au cœur de la nature, nos résidences offrent aux résidents la chance de profiter pleinement de l’extérieur et de s’adonner à diverses activités en plein air tout au long de l’année, été comme hiver. L’exposition prolongée au soleil ou au froid, combinée à la délicatesse de la peau des aînés, rend les soins de la peau non seulement recommandés, mais indispensables.
Chez les Bâtisseurs, nous valorisons le bien-être et la santé de nos résidents, et nous les encourageons à prendre toutes les précautions nécessaires pour protéger leur peau tout en profitant des merveilles de la nature qui entoure nos résidences.
